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食物アレルギーの人が青汁を選ぶ時の注意点

基本的には青汁に関しては、飲み方などに指定はありません。
唯一決められていることとしまして一日に飲む量となっており、これはそれぞれのメーカーにより異なっていますので、説明書などをよく読んで、決められている量以上は飲まないようにしてください。
その理由としまして、青汁の中には野菜の持っている食物繊維が非常に豊富http://ranking.qpd.jp/fiber.htmlに含まれていることから過剰摂取をしてしまいますと、腸内環境を崩してしまう恐れがあるからです。

しかしこの食物繊維によって腸を動かし、老廃物を効率よく排出させるという便秘解消の効果を持っていますので矛盾していると考えてしまうかもしれませんが、何事にも限度というものがあるのです。
また飲む時間に関しても特に決まっていることはありません。
しかしもし青汁を飲むことに対して目的があるのでしたら、飲む時間はある程度決めておいた方が良いでしょう。

例えばダイエット目的によって青汁を飲む時には、食事前に飲むことによって満腹感を出すことができ、その分食事が控えめになるという効果があります。
勿体無いという理由で無理して食べてしまったら意味が無くなるので、予め少ない量を用意しておくようにしましょう。
他にも便秘のことで悩みを抱えていて青汁を飲み始めようと考えているのでしたら、就寝前に牛乳やヨーグルトなどと一緒に混ぜてみると良いかもしれません。

これを飲んで寝ることによって夜中に腸が活発に動いてくれますので、朝のお通じがよくなります。
しかしお腹が気になって眠れなくなってしまうという人も中にはいるようですので、そのような人は時間を変えて飲むようにしましょう。
青汁お飲むのを禁止されている病気を持っている方や、青汁に含まれる何かしらにアレルギー反応を引き起こしてしまうケースもありますので、もしアレルゲンをお持ちでしたら、事前にハッキリとさせておいた方が良いかもしれません。
少しでも変化が出てきたら医師へ相談をするようにしてください。

↓品質による青汁の選び方

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